铜仁幼儿师范高等专科学校2024年分类考试招生第二次中职生（体育类专业）技术技能测试大纲(一)

　　报考了铜仁幼儿师范高等专科学校高职分类考试第二次职业技能测试的考生们注意啦，今天小编给大家分享铜仁幼儿师范高等专科学校2024年分类考试招生第二次中职生(体育类专业)技术技能测试大纲(一)，希望给大家带来帮助!

　　一、花样跳绳：

　　1.个人双摇

　　测试者在规定时间内累计个人双摇跳数量。

　　2.个人花样跳

　　测试者根据自身情况，选用花样跳完成套动作，不能重复动作。

　　二、健美操：

　　1.自选成套动作

　　健美操(啦啦操)规定动作成套或健美操(啦啦操)自选动作，动作要求：动作规范，协调连贯，动作与音乐配合好，成套动作表现出良好的体力、耐力与表现力。

　　2.健美操基本步伐或啦啦操 36 个手位、一分钟跳绳

　　(1)竞技健美操七个步伐任选 4 个，教学网址(学堂在线平台，铜仁幼儿师范高等专科学校<健美操>，健美操-铜仁幼儿师范高等专科学校-学堂在线 (xuetangx.com))或啦啦操 36 个手位。

　　(2)一分钟跳绳不少于 160 个：动作要求双脚起跳。

　　三、篮球：

　　1.左右手运球行进间三步上篮

　　测试者在篮板下缘、端线中点，面向中场，用右手运球到右边中线，换左手运球变向返回推进，左手运球行进间三大步低手上篮，投中后，左手运球到左边中线，换右手变向运球推进，右手互运班行进间三大步低手上篮，投中后完成，计时停表。

　　2.中距离投篮技术(男生跳投)

　　以篮圈中心投影点为中心，5.5 米为半径画弧，考生在罚球线外进行 1 分钟自投自抢，投篮(男生跳投)。记投中次数和投篮技评记成绩。

　　3.助跑摸高

　　测试者助跑单脚起跳摸 3 次，以最好成绩记录。

　　4.实战

　　根据考生人数情况，全场 5 对 5 或半场 4 对 4。

　　四、排球：

　　1.个人垫球：测试者在一分钟垫球数量。

　　2.发球：上手飘球。

　　五、乒乓球：

　　1.发球：测试者根据自身情况发球 20 个。

　　2.一分钟正手快攻：测试者在一分钟内进行攻球，累计个数。

　　六、拳击：

　　1.20 秒高抬腿

　　正架站位，先提右膝，要求：两腿前脚掌交替踏地，两大腿交替抬到和地面水平的高度，小腿自然下垂。

　　2.柔韧

　　(1)竖叉：两腿前后下叉，贴合地面，后腿脚背着地，两腿膝关节伸直，身体正对前腿方向，髋关节中正，身体正直，两手置于两侧。

　　(2)横叉：两腿左右下叉，贴合地面，脚尖勾起，两腿膝关节伸直，身体面对正前方，髋关节中正，身体正直，两手置于前后。

　　3.基础拳、腿法空击

　　(1)前手直拳：在正架格斗式站立的基础上，前脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时前手拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回。

　　(2)后手直拳：在正架格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋身体重心微向前倾，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回。

　　(3)后手摆拳：在正架格斗式站立的基础上，右脚蹬地稍向内扣，向左转腰拧胯，重心前移，右拳从右侧沿弧线向前摆出，肘部仰起，微屈，拳眼向下力达拳峰，发力后，右拳沿直线快速收回。

　　(4)后手勾拳：在正架格斗式站立的基础上，身体重心下沉，重心移至右脚，扣膝、合胯，向左转腰，右臂夹肘弯曲略大于 90 度，拳心向里，拳面向上，由下向上勾击，力达拳面，发力后右拳沿直线迅速收回。

　　七、散打：

　　1.20 秒高抬腿

　　正架站位，先提右膝，要求：两腿前脚掌交替踏地，两大腿交替抬到和地面水平的高度，小腿自然下垂。

　　2.柔韧

　　(1)竖叉：两腿前后下叉，贴合地面，后腿脚背着地，两腿膝关节伸直，身体正对前腿方向，髋关节中正，身体正直，两手置于两侧。

　　(2)横叉：两腿左右下叉，贴合地面，脚尖勾起，两腿膝关节伸直，身体面对正前方，髋关节中正，身体正直，两手置于前后。

　　3.基础拳、腿法空击

　　(1)前手直拳：在正架格斗式站立的基础上，前脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时前手拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回。

　　(2)后手直拳：在正架格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋身体重心微向前倾，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回。

　　(3)后高鞭腿：攻击腿出腿的同时，支撑腿以前脚掌为轴碾动转体，脚后跟斜向前：屈膝侧上抬时，上体微转;进攻腿鞭打时，通过腰的向身体内次骤然拧转，髋前送，稍低头，下颌内收，目视进攻方向。

　　(4)前正蹬腿：由左前格斗势开始，左腿屈膝上提，提到腰部高度，同时身体重心后移，左腿迅速勾脚送髋向前蹬出，并迅速收腿还原成格斗势。

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